 
フィンランド生まれの新しいウォーキング、"ノルディックウォーキング"。あなたも始めてみませんか？
「ノルディックウォーキング」はフィンランドのクロスカントリースキー選手がオフシーズンのトレーニングとしてポールを持ってハイキングやランニングを行ったのが始まりです。
９０年代後半にその数々の科学的な運動効果が発表されると、若い女性からヒザの悪い高齢の方まで老若男女問わず手軽にできるエクササイズとし急速に人気が高まりました。欧米では６００万人の競技人口を持つといわれています。
ノルディックウォーキングの主な運動効果
・通常のウォーキングに比べ、エネルギー消費量が最大約２０％ＵＰする。
・足腰にかかる負担を約１５〜２５％軽減できる。
・ポールが杖代わりになるので高齢の方も安全に歩行できる。
・下半身だけでなく二の腕や胸、背中をバランスよく鍛えられる。
日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター・藤川さんによる講習がありますので初めての方も安心してご参加いただけます。
安全でフィットネス効果抜群のノルディックウォーキングをぜひ体験してみてください！
実施日：３月１５日（土）、３月２９日（土）
時 間：午後２時〜午後３時３０分（予定）
募集数：各回先着１０名
対 象：中学生以上
参加費：無料（レンタルポール代￥300が別途必要です。）
集合場所：ロッジ舞洲
申込方法：下の申込み用紙に必要事項ご記入の上、FAXまたは郵送にてお送りください。
NW体験会申込書はコチラから
■お申込み・お問合せ■
舞洲アリーナ
ＴＥＬ０６−６４６０−１８１１
ＦＡＸ０６−６４６０−１６６１
|
・教室概要・
【お問合せ】
カオリ：まわり一面雪景色〜♪
ケン：雪がつもるってめずらしいよね〜
